La dependencia es uno de los factores más importantes en la explicación de por qué tanta gente se siente frustrada y fracasada. Es un mecanismo que permite bajar nuestra ansiedad, al no tener que asumir nuestras responsabilidades. Permite al individuo no tener que reconocer la realidad de sus problemas, proyectando en otros las causas de sus dificultades. Y ciertamente hay situaciones, en que parte de la causa del problema puede estar en el comportamiento de otras personas. Pero la realidad de este hecho, no puede hacernos olvidar nuestras responsabilidades.

Muchas veces, la dependencia es una manifestación de otro problema que suele ir relacionado, la baja autoestima. Son personas que por una serie de experiencias vitales han aprendido las pautas de pensamiento negativo que erosionan la motivación. Intentan compensar lo anterior con una relación de dependencia respecto a otra persona que suele ser un familiar. Este familiar = por lo común con cierto grado de patología en su personalidad= fomenta este tipo de relación.

Al depender de los demás no se tiene necesidad de emprender la dificil tarea del cambio personal. Dejamos en otros , nuestra responsabilidad de pensar nuestra propia vida, respecto a nuestras circunstancias. Actitud que es reforzada por el hecho de sentirse bien por satisfacer a los demás . Y los demás , suelen ser personas significativas en la vida del sujeto =padres, cónyuges= .Lo que hace más costosa la ruptura de planteamientos erróneos. En el fondo , el individuo dependiente no quiere correr todos los riesgos que implican el ser uno mismo sin concesiones a nada que no sea la propia coherencia . Puede darse el caso que el sujeto del cual se es dependiente no sea consciente de esta relación patológica. Muchas veces la causa de esto, es que los esquemas de comportamiento pasados, aprendidos en un entorno familiar determinado, se perciban como la "realidad " y no como muchas veces son "un convencionalismo social" con una visión parcial de la realidad. Y el no haber salido de un determinado entorno familiar, impide disponer de puntos de comparación con otras familias o personas. Esto nos hace creer que ese punto de vista es el çunico posible. Esta creencia refuerza la relacón de dependencia.