Este artículo muestra el enfoque que del desarrollo personal tiene la terapia racional-emotiva creada por el psicólogo Albert Ellis. Ellis nos muestra los estilos de pensamiento irracional que bloquean el desarrollo de nuestras metas. Porque no bastan los conocimientos técnicos para ser un emprendedor sino también un estado de ánimo mental que hay que desarrollar. Uno de los aspectos que impiden a muchas personas obtener el éxito son sus pensamientos de carácter negativo que sabotean cualquier posibilidad de que el individuo mejore su situación personal. El evitar esta situación es un a de sus claves para formarnos como empresarios. Desde el punto de vista de la terapia racional-emotiva -RET- para lograr nuestros objetivos debemos superar nuestros problemas emocionales y conductas contraproducentes. Para ello debemos aprender a pensar más racionalmente. La RET define racionalidad como el sentimiento apropiado y la conducta funcional ,entendido como elegir por uno mismo nuestras metas y utilizar métodos eficaces que nos permitan alcanzarlos.

Los sentimientos adecuados se definen como aquellas emociones que ocurren cuando las metas y deseos personales se bloquean o frustran, y es cuando los sentimientos adecuados ayudan a minimizar las situaciones de fracaso. Los sentimientos inconvenientes son los que ante una situación de fracaso agravan las circunstancias personales del individuo en vez de proporcionarle recursos para superarla. Uno de los supuestos básicos de la RET es que la mayor parte de deseos y preferencias son convenientes ,incluso cuando no son realizables con facilidad ,pero que la mayor parte de órdenes, demandas, insistencias y deberes absolutos, como imposiciones sobre uno mismo y sobre los demás,son inconvenientes y potencialmente saboteadores de nuestros objetivos. Los actos y conductas inconvenientes o auto destructivos son los que interfieren con la vida y la felicidad. Los actos rígidos, adictivos y preconcebidos, tienden a estar en contra de los intereses del sujeto. Los individuos sanos son los que posen alta tolerancia a la frustración ,variedad de conductas alternativas y autorresponsabilidad ante situaciones que le perturban emocionalmente. No toleran que la situación les imponga su estado emocional, sino que sus emociones son producto de su decisión personal.

Para desarrollar estas capacidades, plantea un método para el análisis de los pensamientos irracionales y del trastorno emocional. La RET plantea los puntos de cualquier análisis con los criterios ABC. A representa los acontecimientos que activan las emociones que anteceden a C que son las consecuencias cognitivas, emotivas de A. B son nuestras creencias previas de un hecho o fenómeno y C las consecuencias de A. Se define por la tríada Acontecimientos / Creencias / Respuestas emocionales . Si nuestras respuestas emocionales ante ciertos acontecimientos son inadecuados porque disminuyen nuestra probabilidad de éxito ante el reto , es que debemos modificar nuestras creencias respecto a nosotros y nuestro entorno. Debemos cambiar las cogniciones que bloquean el logro de nuestras metas. Para lograrlo debemos detectar las creencias irracionales y ver claramente que son ilógicas y no realistas. Demostrarnos a nosotros mismos cómo y por qué no están claras y discriminar las creencias racionales de las irracionales, y ver con claridad que las primeras conducen a resultados positivos y las segundas a efectos pobres en nuestra vida. Debemos ir hacia una discursión de nuestras creencias que nos lleven a desarrollar estrategias de afrontamiento eficaces. Las técnicas que podemos usar para ello son, las fantasías positivas ,o la evaluación de las ventajas e inconvenientes que cada estilo de pensamiento proporciona. Estos métodos los veremos con mayor profundidad en un próximo artículo.